Kleingruppen-Coachings in der Maxvorstadt in München

freue ich mich, Ihnen auf Anfrage anbieten zu dürfen. In meinen Räumen oder in Ihren, gerne auch in Ihrer Firma. Mögliche Themen sind beispielsweise: 

• Selbsthilfe bei Schulter-Nackenverspannungen

• Arbeiten am PC mit sensomotorischer Achtsamkeit

• Atemvertiefende Übungen - Wege zur Gelassenheit

• Sensomotorische Übungen und Selbstbehandlungen bei Angst und Depression

• Hüft-, Knie- und Fußbeschwerden

Alle Coachings beinhalten 

• Somatische Übungen, Selbst-Pandiculations, Selbst-Triggerpunktbehandlungen (letztere führen wir teilweise mit Hilfsgeräten wie dem Bodybackbuddy durch).

• Körperbewusstseinstraining: Welche Körperhaltungen verspannen unsere jeweilige Muskulatur besonders? Welche Körperhaltungen begünstigen entspanntere Muskeln? Wie beeinflusst unsere Umwelt unsere Körperhaltung? Was lässt sich optimieren?

Wir werden uns aber nicht nur mit der ausgewählten Körperregion beschäftigen, sondern auch mit dem ganzen Körper.

Weitere, allgemeine Infos zu den Kursinhalten finden Sie unter Sensomotorische Körpertherapie

Bitte mitbringen: Yogamatte o.ä., evt. ein Kopfkissen, bequeme Kleidung, Hausschuhe oder Socken